Fit im Home Office

Felix Sunkel erklärt aktuelle Trainingspläne

Nach wie vor ist der Trainingsbetrieb ausgesetzt, so dass die SCP07-Kicker individuell trainieren müssen. Athletiktrainer Felix Sunkel erstellt in Absprache mit dem Trainerteam und den Physiotherapeuten zurzeit Trainingspläne für das "Home Office". Im Interview mit dem SCP07-TV erläutert er, wie diese Pläne entstehen und umgesetzt werden können.

Wie gehst Du aktuell bei der Erstellung der Trainingspläne vor?
Vor allem strategisch. Die Trainingspläne enthalten Basisprogramme und werden wöchentlich von mir aktualisiert. Vor allem achte ich auf die Ausgewogenheit von Ausdauer, Fitness und Kraft.

Gibt es unterschiedliche Trainingspläne für die verschiedenen Spielpositionen?
Ich verteile grundsätzlich einheitliche Pläne, biete aber unterschiedliche Ausführungsmöglichkeiten an. Außerdem sind die Jungs frei, ihre eigenen Übungen einzubeziehen. So können sie sich bestmöglich fithalten.

Das ausführliche Interview mit Felix Sunkel gibt es auf SCP07-TV.